Bluezone Inspiratiereis
Op 5 plekken leven mensen langer en gezonder dan ergens anders op de wereld...
Deze plekken noemt men de Bluezones.
Mensen die in één van deze plaatsen wonen, worden gemiddeld 90 of zelfs 100 jaar, in goede gezondheid, zonder medicijnen of invaliditeit.
Wij willen vrouwen bewust maken van hun potentieel en hen helpen de regie terug te nemen over hun gezondheid en vruchtbaarheid.
Door gezonde voeding, natuurlijke beweging en mentale transformatie, begeleiden wij hen naar een stralende toekomst waarin ze zich voorbereid en krachtig voelen om moeder te worden💜
-- Onze missie --
"Ik weet hoe moeilijk het is om gedrag te veranderen, want ik heb zelf geworsteld met overgewicht en PCOS. Ik ben hier om je te helpen verbinden met je gevoel en je te laten weten dat je niet alleen bent. Samen ontdekken we hoe verandering mogelijk is."
- Jantine, ervaringsdeskundige en ondersteuner bij Bluezone Inspiratiereizen
"Ik heb gezien hoeveel verdriet en teleurstelling het verlangen naar moederschap kan brengen. Nu zet ik al mijn ervaring als praktijkondersteuner en leefstijlcoach in om vrouwen met overgewicht en een kinderwens te helpen hun droom waar te maken."
- Richt, oprichter van Bluezone Inspiratiereizen
Complicaties bij vrouwen met overgewicht in de verschillende levensfases
In de vruchtbare levensfase hebben vrouwen met overgewicht meerdere risico’s op problemen. Zo hebben vrouwen met overgewicht die zwanger willen worden een verhoogde kans op verminderde vruchtbaarheid, een miskraam en aangeboren afwijkingen bij het kind. Tijdens de zwangerschap hebben vrouwen met een BMI >30 een verhoogde kans op een hoge bloeddruk of zwangerschapsvergiftiging, zwangerschapssuiker, een keizersnede en vroeggeboorte. Het is daarom erg belangrijk om bij kinderwens met overgewicht al voor de zwangerschap af te vallen.
Tijdens de overgang hebben vrouwen met overgewicht meer kans op hinderlijke klachten zoals met name opvliegers. Vrouwen met overgewicht tijdens de overgang worden dan ook geadviseerd meer te bewegen omdat dit een gunstig effect heeft op de kwaliteit van leven.
Nienke van der Velde
Gynaecoloog Antonius Ziekenhuis Sneek
De 9 pijlers van de Bluezone
- Beweeg natuurlijk: geen sportschool, maar leven in een omgeving die stimuleert om te bewegen zonder erbij na te denken.
- Ken je doel: weet waarvoor je ‘s ochtends wakker wilt worden. Het hebben van een doel kan 7 jaar extra levensverwachting opleveren;
- Zo weinig mogelijk stress: neem dagelijks tijd voor ontspanning;
- De 80%-regel; verlaag je calorie-inname met 20%;
- Plantaardig voedsel: zelf verbouwen, vooral bonen horen bij de dagelijkse voeding van de meeste honderdjarigen;
- Wijn: drink regelmatig, met mate en tijdens het eten of gezellig samenzijn met vrienden;
- Gelijkgestemden: behoren tot een groep waarmee regelmatig wordt samengekomen heeft een positieve invloed op de gezondheid;
- Familie: stel familie en geliefden op de eerste plaats;
- Goede vriendenkring en voldoende sociale contacten
In verschillende onderzoeken en interviews is gezocht naar terugkerende factoren die maken dat het leven in deze gebieden zoveel gezonder is. Dit heeft geresulteerd in 9 gemeenschappelijke kenmerken van de Bluezones:
Activiteiten
Dag 1: Aankomst en kennismaking
Dag 2: Wandeltocht naar Thermale bronnen
Dag 3: Jeepsafari en kookworkshop
Dag 4: Verdiepingsdag
Dag 5: Wandeltocht naar Thermale bronnen
Dag 6: Fysieke balans naar nieuwe gezonde dagelijkse leefgewoontes
Dag 7: Cacoaceremonie+feestelijke afsluiting met lokale bevolking
Dag 8: Reflectie op jou reis
- Is je leeftijd tussen de 20 en 45 jaar?
- Heb je een kinderwens maar heb je last van hormonale disbalans en overgewicht?
